Yoga für alle

Du möchtest etwas für dich tun, deinem Körper Gutes tun und einfach mal durchatmen? Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit mitten am Tag – zum Beispiel in der Mittagspause? Im Yogakurs für alle hast du die Gelegenheit, Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe zu entwickeln – ganz ohne Leistungsdruck. Yoga bringt Körper und Geist wieder in Einklang. Du lernst, durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditation wieder in deine Mitte zu finden – und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Das Besondere: Die Übungen passen sich dir und deinem Körper an, nicht umgekehrt. Wir starten gemeinsam bei den Grundlagen, und du findest dein ganz eigenes Tempo. Mitbringen musst du nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich auf etwas Neues einzulassen. Voraussetzung: Du solltest selbstständig auf den Boden und wieder hochkommen – alles andere ergibt sich von selbst. Fitness oder Vorerfahrung brauchst du nicht.

Kurstermine

Anzahl: 19

Kursleiterin